在中国传统中草药宝库中，黄精被誉为“山林里的黄金”，以其独特的药用价值和养生功效备受推崇。本文通过图文结合的方式，带您快速了解黄精的来源、特性、作用及使用方法。

黄精，又名鸡头黄精、老虎姜，是百合科黄精属的多年生草本植物，主要生长于山林阴湿地带。其根茎肥厚，呈黄金色，故有“黄金”之称。作为一味名贵中药材，黄精在《神农本草经》中被列为上品，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的功效，适用于体虚乏力、肺燥咳嗽、须发早白等症。

现代研究显示，黄精富含黄精多糖、氨基酸和微量元素，能增强免疫力、抗衰老、调节血糖，是养生保健的佳品。其名称“伏枥”源自成语“老骥伏枥”，比喻虽年老而志不衰，黄精恰如其分地体现了这一精神，帮助人们延缓衰老，保持活力。

如何使用黄精？常见方法包括煎汤、泡酒或制成药膳，如黄精炖鸡、黄精粥等。但需注意，黄精性平，适合大多数人，但脾胃虚寒者应慎用，并咨询中医师建议。

黄精不仅是山林中的“黄金”，更是健康长寿的守护者。通过合理利用，它能助您伏枥前行，拥抱活力人生。